髪を伸ばした人必見！ロングヘアまで伸ばしたら気を付けることとは？ - 綺麗な"素髪"になる！３０歳からのヘアケア参考書

「髪をロングまで伸ばしたら、シャンプーが全然泡立たなくなったんですけど、それって（そのままで）大丈夫なんですか？（ロングだと）泡立たないのが普通なんですか？ちょっとわからなくて…。」

「いつも泡立たないんですか？」

「そうですね。最近はいつもです。だからなんとなくシャンプーを馴染ませてそのまま流して終わりなんですけど、それで大丈夫なのかなって。」

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こんにちは。

名古屋市中村区で美容室を２店舗経営しているオーナー兼美容師の
甲斐誠章です。

ショートやミディアムから頑張ってロングまで伸ばした場合、毎日のお手入れにかかる時間や手間や方法がかなり違ってくることと思います。
今回は、ロングヘアまで伸ばした時のお手入れの注意点を書いてみます。

一番大切なのは、シャンプー。
ロングヘアになってくるとシャンプーをするにも大変になります。

このブログでは、ヘアケアにおいてはシャンプーが一番大切と繰り返しお伝えしておりますが、冒頭の質問にもあるとおり『正しいシャンプー』がいまいちよくわからないという方も多いのではないでしょうか。

「シャンプーなんて、髪につけて擦って流せばOKでしょう？」なんて思っていると、きちんと洗えずに頭皮トラブルの原因になってしまいます。

ロングのシャンプーがきちんとできていないなと感じるお客様は、
○髪がいつも脂っぽくてベタベタ。
→きちんと洗えた髪は乾かすと『サラサラ』になります。
○フケが多い
→粉っぽいフケではなく、ベタッとした塊状のフケになります。
○頭が臭う
→取りきれなかった脂の匂いがします（石油ファンヒーターのような香り）
などの症状が出てしまいます。

ついつい、頑張って伸ばした後の毛先が気になって、ダメージケアのためのトリートメントを重視してたくさんつけたりしがちになるのですが、その前にやらなければいけないことはしっかりと汚れを落とすことです。

汚れたままの不潔感のあるロングヘアになりたかったのですか？
違いますよね？

汚れの残った髪にトリートメントをつけても綺麗にはなりません。

次からは、きちんと汚れを落とせるシャンプーのやり方をご説明いたします。

泡が重要
洗顔や体を洗うときに、泡が立たないまま洗うなんてことはあまりしないはず。
界面活性剤は泡が汚れを吸着して浮かせて落とす仕組みです。
ですので、泡が立っていないと当然汚れ落ちは悪くなります。

冒頭の質問の女性の例の場合、シャンプーでしっかりと汚れが落とせていない状態になってしまします。
先ずはしっかりと泡をたてて洗うことを意識しましょう。

○泡をしっかりと立てるには
髪に汚れやスタイリング剤、トリートメントなどの油分が付いている場合、泡たちは悪くなってしまいます。
特にロングヘアは一回のシャンプーでは泡が立たないことが多いため、２度洗いをお勧めしています。

１、先ずはしっかりと地肌から毛先までシャワーで濯いで水分を含ませましょう。シャワーのお湯でしっかりと予洗いができていることもポイントになります。

２、１度目のシャンプーでは、泡が立たなくても良いのでなるべくシャンプー剤を頭皮付近を中心に馴染ませるようにして軽く洗いましょう。
シャンプーを１プッシュ手に出し、手のひらで軽く泡立ててから頭皮につけていきます。
このとき、泡立たないからとシャンプーを追加したりしなくても大丈夫です。泡の立たない時は、どれだけシャンプーを足しても泡立つことはありません。

この写真のように地肌付近で少し泡たって、毛先には少ないくらいの泡で大丈夫です。
あまり強く擦りすぎないように優しく馴染ませるように頭皮付近を擦りましょう。
その後一度流します。
１度目のシャンプーでモコモコの泡がたったよ！という方は４に進みましょう。

３、２回目のシャンプーでしっかりと泡立てて洗っていきます。１回目の要領でシャンプー剤を頭皮付近からつけて、先ずは地肌をしっかりとこすり洗いしていきます。
１度目の予洗いがしっかりできていれば、ここでモコモコの泡が立ってくるはずです。
※２回目でも泡が立たないよ！という人は１回目の予洗いをもう一度繰り返して３度洗いをしましょう。
理想はこのくらいの泡が立つことです。
地肌で作った泡を毛先の方まで馴染ませていきます。
先ずはしっかりと泡立てることを大切にしましょう。

４、泡が立ったら、地肌からこすり洗いをしていきます。
この時の注意点ですが、爪や指先ではなく指の腹の部分で洗います。
指の腹を地肌に当てて力を入れすぎないように揉み込むように擦ります。
髪が長いと、髪が邪魔になって地肌を擦るのも難しくなりますので、
このように下から上に向かって擦っていくと、地肌をしっかりと洗うことができます。

地肌をしっかりと洗うことで、頭皮の匂いやフケを防ぐことができますよ。

５、地肌を洗い終わったら次は毛先です。
毛先は泡を馴染ませるだけでも十分なのですが、スプレータイプのスタイリング剤（ケープなど）や、洗い流さないトリートメントオイルを沢山つける人は、泡を揉み込むだけでは落ちにくいです。
目の洗いコームやブラシなどを使い、泡の上から優しく梳かしてあげるとスタイリング成分も落としやすくなりますのでお試しください。

６、最後はしっかりとシャワーで濯ぎ洗いをしましょう。
地肌から軽く擦りながらしっかりと水分を通し毛先まで流します。
トリートメントやコンディショナーは地肌付近にはつける必要はありません（重要！）。
トリートメントなどの余分な油は、かゆみの原因にもなりますので、頭皮にはなるべくつけない方が良いのです。毛先中心につけてしっかりと流しましょう。

あとはタオルで優しく拭き取って終了です。

いかがでしたか？
普段のシャンプーをしっかりと行い、ぜひ綺麗なロングヘアをキープして下さいね！

今回もご覧いただきありがとうございました。

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